推 p78:我都去慢跑或者游泳...其實可以的話到無人的海邊大叫也不錯 10/28 00:11
推 slowbear:抬頭試試看^^a 10/28 00:26
推 zselon:我都會去洗個臉 再深呼吸一下 告訴自己OK的~ 10/28 01:48
推 zo4:捏鼻子 用力捏~~~~~~~~~~~ 10/28 02:03
推 hcchou:打球去...不過好像來不及取代你當下想哭的感覺 也許能減少ꐠ 10/28 13:43
推 Bears:打電動 10/29 09:52
→ zemilin:我也有這種情緒,壓力一大,整個思考就很悲觀,覺得人生陰暗 10/31 23:02
→ zemilin:每次跟親朋好友講一講電話就哽咽了.. 10/31 23:03
→ zemilin:後來我開始吃B群等等讓自己感覺快樂的食物 10/31 23:03
→ zemilin:最重要的是,平常就要有宣洩壓力的管道/休閒,EX運動 10/31 23:04