[疑問] 治易感冒

[Dreamer77 (追夢)]

我是那種非常容易感冒的人

一年到頭常在感冒 包括現在 >"< 真是受夠了

請問有什麼方法可以治

有爬文看到吃營養藥品 是要吃哪種的？ 可是好像不夠天然

除了這個呢？


早睡早起這種方法一定行不通

因為我常常晚上睡不著覺 躺了兩小時只好爬起來找東西吃

就容易在這情形下著涼=..=


往往整天都精神不好 該睡覺時又睡不著...

生活作息一團糟>"<  改怎麼改變啊？？？


所以這篇文章其實有兩個問題XD 黃色處XD

希望能給我建議

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.5.80
推 Amege:如果常感冒，建議做運動，這很重要～
推 nsysu12345:衛氣不足以衛外 所以常常感冒
→ Dreamer77:謝一樓。樓上講的好深奧@@:
推 kimoli:抵抗力不足嗎?
推 esther0721a:多補充維他命C啦
推 ping0519:多運動，飲食均衡，作息正常，另外睡不著不要吃東西...
→ ping0519:睡前可以試著放鬆全身~腦袋不要再想事情 ~就放鬆就是了
→ ping0519:睡前不建議從事會大量動腦的活動...
推 DavidChiou:就中醫角度，就是陰陽不調，就西醫角度，就是自律與
→ DavidChiou:非自律神經不夠協調。建議找正牌的中醫師調理身體。