[疑問] 情緒低落

[sqnl (花生狗)]

最近不知道為什麼  常常沒有原因的情緒低落

情緒一低落  就吃不下東西  也不想說話

有時候還會全身沒力  手軟腳軟  或是手抖

嗯  我沒有吸毒  也沒有抽煙  偶爾會喝咖啡

睡覺時間不一定  但以前都不會

最近這種情形有點嚴重  兩三天就一次

對我的生活造成影響  因為都對人愛理不理的  造成誤會

而且  會有一陣子  覺得自己沒有情緒  沒有憂鬱症病史

不知道自己到底是怎麼了  應該也不是壓力問題

因為現在已經大四了  課業並不重  準備考研究所

但準備的進度很穩定  沒有這方面的焦慮

所以我不知道我到底是怎麼了  不知道是不是有營養上的問題

謝謝大家


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.171.137.180
推 catma:這樣時間一久 憂鬱症可能就大了 ><"
→ catma:不管怎樣要吃東西
→ catma:運動去
推 cathysglobe:運動流汗試試
推 sqnl:謝謝建議  目前已經試著建立運動的習慣了^^
推 vgluten:不吃東西時 血糖低 也有可能會造成情緒低落
推 yedmar:加油 到戶外運動運動和曬點太陽：）