[疑問] 早餐好，午餐飽，晚餐少，對於減肥?

[adamacon (飛俠ㄚ達)]

請教大家，

早好午飽晚少，是良好的飲食習慣，

但晚餐吃的少，就很容易餓，就算餓了也不吃宵夜，

這樣難道不會胃潰瘍嗎?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.105.32.100
推 bagpiper:吃宵夜反而比較容易胃潰瘍吧
推 mailchinger:如果要熬夜的人  吃點宵夜對胃腸是必要的保護
→ yedmar:如果吃後離睡覺時間太近 反而容易胃液逆流
→ yedmar:因為胃中充滿胃液來消化食物 而這時候躺下來 胃液就容易
→ yedmar:逆流到食道 引起食道灼傷 再加上消化食物原本就需要很長一갠
→ yedmar:段時間 吃完消夜根本不可能過五六個小時後才睡
→ yedmar:所以就很容易引起胃液逆流 另外那麼晚吃往往會有脂肪肝的形
→ yedmar:成 因為太晚吃就接著睡覺 就會造成肝的負擔 尤其肝又不會痛
→ yedmar:往往會被大家給忽略