推 joino:吃B群吧~~在慢慢調作息 12/18 15:26
推 elfinass:靠毅力吧~ 該睡就睡，不該睡的時候不要亂睡.. 12/20 21:12
推 ilqgray:請問IF 吃B群有效唷?怎麼調啊?害我想試試看XD 12/21 01:24
我目前是大二生 之前作息大概都是在凌晨2~3睡 早上8~9點還爬的起來
可是在這學期的期中考後 我作息完全走樣了 可以整夜不睡覺 去上課也不會打瞌睡
也有出現晚上8~9點睡 凌晨1~2點醒 然後一直到早上上課...
還有晚上10~12點睡 早上4點醒 然後早上6~7點又躺下去睡 睡到中午12~1點才醒
幾乎每天都會睡個午覺 可是有時午覺睡超過4個小時 晚上又不想睡了
上面的情況(不只這些-.-)每個禮拜都會出現 不過整夜不睡比較多...
我是有想過全改成晚上11~12點就上床睡覺(我碰到枕頭會直接睡死)
可是我每個禮拜二和五晚上 有6點半到10點的系桌練習 10點回宿舍11點就睡
對我來說不可能= = 所以想請教線上的各位 我該怎麼改比較好T^T
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╭╦ ◢████◣ ═════════════════════kizna ═══╦╦╮
╠╬ █◤◥███ ▌▄飄浮的戀情唷。 ╠╬╣
╠╬ ◥◣◢◥◥◥ ╭╯ 我被失戀灼傷的軀體，就恰似擱淺動彈不得的流木…╠╬╣
╠╬ ▄◥◤ """ 直到如雷電般閃耀的你出現擊中我， ╠╬╣
╠╬╣ ◥ ▆▆◤ Nami桑～ 我這塊流木才又再度落入愛的急流… ╠╬╣
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