[討論] 請問常常運動的人要如何保養膝蓋

[kojihu (小政)]

嗯 我幾乎天天運動 我運動的項目有網球 羽球 排球
現在我常打的是網球 雖然最傷膝蓋的排球也很少在打了
但我覺得我打網球一天也很長的時間  打完網球  膝蓋是不會痛啦
只是有時膝蓋會有感覺 我現在還是學生 大四生 想好好的保養膝蓋 延長運動歲月
所以想請問各位板友們 能告訴我有哪些方法有保養膝蓋呢  謝謝嚕

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◆ From: 210.240.195.228
推 TeddyBear:應該常熱敷，也算是保養膝蓋的一種，不知對不對，我都這
→ TeddyBear:樣做^^
→ lovelove99:熱身操 運動完要收身操
推 suntree:膠質類東西？