→ hiyang:看你側彎幾度吧~輕微的話可以做瑜珈或皮啦提斯或伸展運動 03/10 22:00
→ hiyang:嚴重者~最好不要去上課..或是上一次課再回家看書學.. 03/10 22:00
→ hiyang:因為有些運動方向不建議做~不舒服可以試試..弓背運動 03/10 22:01
→ hiyang:還有躺著抱兩腿後頭抬起來..這是瑜珈的.. 03/10 22:02
→ hiyang:書店都有矯正身體歪斜的書~可以去翻~我是看陳家恩的 03/10 22:03
我有一點脊椎側彎(我同學說，真的彎一邊)，背部時常痠痛，不知道該怎麼辦。
每次上課都會渾身不對勁。
不知道該怎麼自我矯正?
(我從高中起就這樣了)
我不知道自己有沒有骨刺!?
聽說時常痠痛就有可能是骨刺，
請問要怎麼檢驗呢?
不知道有沒有跟我一樣的人，請大家告訴我治療的方法~謝謝QQ~
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