很重要的一點
不能翹腳
※ 引述《daouz (豪義氣Dao)》之銘言：
: ※ 引述《you77731 (大頭)》之銘言：
: : 我有一點脊椎側彎(我同學說，真的彎一邊)，背部時常痠痛，不知道該怎麼辦。
: : 每次上課都會渾身不對勁。
: : 不知道該怎麼自我矯正?
: : (我從高中起就這樣了)
: : 我不知道自己有沒有骨刺!?
: : 聽說時常痠痛就有可能是骨刺，
: : 請問要怎麼檢驗呢?
: : 不知道有沒有跟我一樣的人，請大家告訴我治療的方法~謝謝QQ~
: 1.每天吊單槓，多少可以慢慢拉回來一點，太多就不行了。
: 2.去書局找點跟脊椎、腰背酸痛相關的書來參考一下，
: 就大概可以知道自己哪些姿勢是不良的。
: 3.去找脊醫，台北有聽說。
: 4.坊間民俗療法、工作室，有相對技術上的風險。
: 你那種酸痛大概是側彎造成的肌肉左右側不均衡的關係，
: 真的怕是骨刺就去看骨科照X光片吧！
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