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請問脖子.肩膀僵硬 感覺很酸... 有沒有什麼簡單的方法可以放鬆啊? 總覺得每天都很緊繃 連睡覺也是 脖子跟肩膀好硬喔 都會發出喀喀的聲音... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.118.237.89
gaudi:乖乖拉筋 就是國小運動的熱身操 做一禮拜 耐心點 每次5-10分 03/12 23:08
gaudi:你就會發現 真的有差 03/12 23:09
lovelove99:拉筋不錯 不然就是去給中醫健保喬一下 比貼酸痛藥布強 03/13 00:51
daouz:平常姿勢就有問題的關係 03/13 13:42
sunkui13:上次的醫生跟我說不要亂折自己的脖子發出喀喀聲.. 03/15 22:16
hiyang:可是有些人很容易發出聲音耶~我同學就是 03/15 22:45