推 nimojo:後者我覺得作完可以沉澱一下心性說..煩躁的時候還不錯用 :P 03/17 23:38
推 karo:我比較喜歡後者那種耶~做瑜珈是享受~ 03/19 18:04
推 ranyea:^^因為我太好動了~靜不太下來 03/21 11:47
我體力不錯
平常都有練舞跑步重訓
現在在學校上過的瑜珈有兩種
一種偏PILATES
強調肌耐力
會抖因為力量不夠
會飆汗因為有點累
另一種感覺較傳統
常常作一個體位法完老師就要我們調息或休息
身體溫暖了又冷了
上完課沒特別的感覺
其實我不懂後者有什麼好處orz
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