※ 引述《alasijig5j (111)》之銘言：
: 最近在減肥
: 三餐正常(吃一些比較健康的東西，像糙米，菜之類的)
: 每天至少運動30分鐘
: 會有一兩天是比較激烈的運動
: 最近去保健室量那種可以測脂肪、肌肉(就是身體組成)的百分比的機器
: 發現礦物質(骨質)重量和之前比起來竟然也少了
: 是正常的嗎？
減肥會讓骨頭變輕是真的
要看你的飲食跟作息是不是讓身體一時間無法攝取足夠的養分
如果是這樣的話,他就會從骨頭裡面抓
所以多喝點牛奶之類的或是補鈣之類
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