※ 引述《ponidog (三隻小豬)》之銘言：
: ※ 引述《hsiaoT (小小)》之銘言：
: : 前天MC來
: : 昨天跟今天都發生頭暈、眼睛酸的情形
: : 一開始覺得應該是貧血造成
: : 多補充鐵質
: : 去便利商店買了葡萄乾
: : 也在床上躺了一下
: : 但狀況依舊沒有好轉
: : 這樣我應該要去看醫生嗎？
: : 還是食補就可以改善了呢？
: 可以先去看醫生,檢查是不是單純的貧血
: 光吃葡萄乾可能不會那麼快速有效
: 因為mc來體力真的會下降很多
: 如果是貧血要補血的話
: 我推薦你吃dhc的紅嫩鐵素
: 因為我的狀況其實不需要吃到一般鐵劑
: 而且一般鐵劑有很重的金屬味道
: dhc的紅嫩鐵素有可可香,比較好入口
: 我自己就是吃這個還有b群和c
: 吃一陣子之後mc來就沒有頭暈的狀況
: 平常外食或是愛喝茶咖啡的人很容易貧血
: 尤其是女生,要特別注意喔~
: 平常吃東西也可多吃波菜,牛肉,還有多喝牛奶
: 紅豆湯等等的幫助自己生理期舒服一點
推這個紅嫩鐵素
我覺得蠻有用的,之前身體檢查一直是貧血的狀態
mc來常常發暈站不住
後來發現飲食習慣不對,因為我太愛喝茶
幾乎當水喝,被醫生警告要控制,後來我姊就買了dhc的紅嫩鐵素
我現在還是會喝茶,但是有比較克制
加上有吃鐵素 氣色也好很多,比較紅潤 以前不管mc有沒有來都很蒼白
原po可以考慮一下利用這個補充鐵質
蠻方便的
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