作者greenkite031 (玥凌)
看板regimen
標題[疑問] 長期熬夜，我要調養身體...
時間Sun Apr 8 09:57:01 2007
自己實在太會摸來摸去的囧
長期下來多少會感覺得到身體不好皮膚也差
想請問一下我以下的時間該如何排定?
請問吃飽飯後要多久時間才能睡呢?
有人說半小時，也有人說一小時? 我自己實施的是兩小時左右，因為我怕胖...
如果飯後才能洗澡的話，請問要吃飽飯後多久時間才能洗澡呢??
十二點上床睡ok嗎?我自己差不多這時間會有睡意(好像)
還是愈早愈好??
十點左右很困難/ _ \
因為我家吃飯時間不固定(最晚八點過後..甚至九點囧，等家人)
所以想排一下時間
煩請給我一點建議，謝謝大家^^
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◆ From: 59.104.190.165
推 gaudi:與其煩惱 還是想睡就去睡 想洗澡就去洗 沒那麼嚴重 04/08 23:39
→ gaudi:飯後洗澡只被說較不建議 沒說不行 也沒有任何會胖的傳聞 04/08 23:40
→ gaudi:另外吃飯時間晚那就吃清淡和少一點 不用怕東怕西 因噎廢食 04/08 23:41
→ gaudi:身體不好皮膚差 最快的改良方式是運動囉 04/08 23:42
推 phh72:最好11點就寢 11~01是人體產生荷爾蒙的時間 也是排毒時間 盡 04/09 19:41
→ phh72:量早點睡比較好 飯後半小時以上再洗澡對消化較好 04/09 19:43
→ stanlyleu:推一樓的 除了基礎清潔 想皮膚好 運動真的是王道 04/09 20:48