推 stanlyleu:先找出原因吧 過於疲勞?作息不正常?房事過節?都有可能 04/15 23:30
→ stanlyleu:中藥有 通常以滋腎陰 補腎水為主 04/15 23:30
推 jackeyman:三餐營養均衡+睡眠充足(品質好) 比較實在 有錢的話 04/16 00:32
→ jackeyman:買個B群或啤酒酵母 +魚油 04/16 00:33
推 fanlly:瓜拉那豆、魚油 04/16 10:46
推 rovdark:銀杏?不過感覺好像是給年紀較長的人吃的 囧"a 04/16 15:16
推 MindWork:咖啡因對一般人應該都有用 不過長期食用的話可能弊多於利 04/16 15:49
→ MindWork:最好還是從飲食睡眠運動來調整體質 04/16 15:53
推 jackeyman:瓜拉那 Guarana主要成份為Caffeine 和茶葉組成差不多 04/16 16:47
→ jackeyman:有中樞興奮作用 不建議喝多 04/16 16:49
推 Naxos2000:增加記憶力的補充品是有的，但是我不建議你吃. 04/16 23:39
→ Naxos2000:先從原因找起. 生活飲食等. 04/16 23:40
推 splanet:你吃東西吃多少，有時候吃多一點，會改善，吃的少，沒精神 04/17 09:45
→ splanet:不然你就做一些運動，看有沒有改善. 04/17 09:47
→ stanlyleu:只要是健康的東西 不太分老人 中年吧 銀杏有需要的 04/17 13:06
→ stanlyleu:都可以吃 04/17 13:07
推 pttadamas:人參鬚，可以補氣，精神會好很多，注意力就會比較集中 04/17 16:42
→ pttadamas:中藥房都有賣哦！不會很貴，加點枸杞和熱水就可以飲用啦 04/17 16:44
推 MindWork:不知Naxos2000兄說的補充品是什麼呢 我飲食睡眠都很注意 04/17 17:25
→ MindWork:也都有運動 人參 綠茶 可可 綜合維他命 omeag3 也都有吃 04/17 17:26
→ MindWork:或試 可是精神還是時常不好唉 04/17 17:29
→ senchi:從基本顧起，綜合維他命+維他命B群兩管齊下，就很有效果了 04/18 11:10