[疑問] 請問維他命可以每天攝取嗎?

[candypay (當頭棒喝)]

請問一下大家
因為最近我有在吃仕女如沛
而我男友工作很忙 三餐又不定時
所以我也買了如沛給他吃
但是他吃了拉肚子 後來就一直說不想吃
後來又跟我說  他上網搜尋
上面說  維他命不能每天攝取
而如沛中含有維他命
真的不能每天都攝取維他命嗎??
好想反駁他  但我又不知道該如何反駁  勸他要吃
請各位幫幫我
謝謝~

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◆ From: 61.229.157.237
推 reverie1986:要看劑量跟種類唷 一般而言脂溶性Vitamin A D E K
→ reverie1986:不宜攝取過量
→ reverie1986:不過依照市售Vitamin食用說明應該都不會超量才是
推 fanlly:本來就要每天攝取，你問的應該是額外使用的補充品可不可以
→ fanlly:每天吃，只要不要過量就好，水溶性容易代謝比較沒有這方面
→ fanlly:的考量
推 candypay:我男友是說  每天吃會上癮之類的  不吃身體就會變虛弱
→ candypay:請問大家 有人會因為這個原因就不吃維他命嗎??
推 catma:我都沒感覺 >"< <每天一顆綜合>
→ catma:我覺得b群就有可能耶~!!
推 hughbbs:人體本來就需要每天補充各種營養素，包含各種維他命，不要
→ hughbbs:只補充單一維生素，而且同時亦應注意成分數量，每天攝取不
→ hughbbs:超過最大攝取量。使用時最好達到ODA的攝取量。