[疑問] 關於牛奶和調味乳

[cabochon0930 (請別丟水球因為我不會用)]

因為種種原因

打從我上大學以來就絕對不再喝鮮奶了

因為我的肚子會痛

我也感到很噁心……(那種鮮奶的味道真的讓我很反胃…)

不過我接受調味乳和奶茶等飲料~~

沒有噁心的味道也比較好喝~

我想知道喝這類的調味乳所攝取到的鈣質是不是和喝鮮奶差不多?

我怕以後會有骨質疏鬆症……@@

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◆ From: 59.126.60.66
推 joino:可以吃吃鈣片ㄚ~~
推 honeytea:運動也是防止疏鬆的好方法之一
推 stanlyleu:運動很重要阿 除了常用的腿部的運動之外 偶爾做做負重的
→ stanlyleu:運動 也有幫助~我家爺爺阿 普通均衡飲食 不喝牛奶(習慣
→ stanlyleu:而已 不是說喝牛奶不行喔~)以前是常爬山 現在8x了
→ stanlyleu:身體健朗 骨質密度(去測)比一些3,4x歲的人高
推 cabochon0930:運動是我的死穴呀……(泣)  我爬樓梯好了…嗚…
→ stanlyleu:"爬"樓梯這種有位能的運動我推薦 但是"下"樓梯.太傷了點
推 cabochon0930:別擔心~我指的就是那種"爬"~~~~