※ 引述《Missio (吃苦當作吃補)》之銘言：
: 請問一下喔
: 最近剛買B群來吃
: 一天要吃幾顆比較好呢
: 看網路說 好像吃多會中毒
: 那一天應該吃多少比較好
: 以下是一顆的分量
: B1 50毫克
: B2 50毫克
: B6 50毫克
: B12 50微克
: 菸鹼酸 30毫克
: 葉酸 100微克
: .....其他就不說了
我吃的Ｂ群,一錠的分量是,
B1 12.5毫克
B2 25.0毫克
B6 20.0毫克
B12 250 微克
菸鹼酸 7.5毫克
葉酸 200微克
說明書上寫著,這樣四錠的份量已達衛生署建議的每日最高補充量,
多食無益.
你參考看看囉~
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