[疑問] 脹氣時在家有沒有什麼運動可以做

[esteemed (斑馬橡皮筋)]

昨天晚上突然脹氣脹得很痛
一陣一陣的抽痛，很不舒服

因為半夜了也不可能去外面走走運動
而且我傍晚走了四十分鐘@@晚上還是脹氣
是因為運動完吃木瓜和冰的關係嗎?

如果晚上在家脹氣到很痛
有什麼運動可以幫忙排氣嗎?

謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.67.89.251
推 stanlyleu:是 有時候運動完吃冰會這樣 算是氣之內傷的一種
→ stanlyleu:我以前也有過幾次 這種感覺很難受= =" .....
→ stanlyleu:解決辦法:不要猛喝冷開水 會更痛 / 我記得亂動會更痛
→ stanlyleu:除了故意打膈之外 不然就吃 神麴(一種中藥)或山渣
→ stanlyleu:至於運動 母親會叫我像朝拜一樣把臀部抬高 有時候會藉由
→ stanlyleu:放屁把氣排掉 但這招 我只成功過一兩次...XD
推 esteemed:你想你說的應該是貓式..亂動真的很更痛，我到現在還有點
→ esteemed:不太舒服，但是已經比昨天好很多了..昨天太貪吃了><
推 stanlyleu:這時候千萬不能輕舉妄動XDD 尤其喝一堆流質物
→ stanlyleu:對 就像貓式...
推 lovingwu:貓式的動作應該是從瑜伽來的  學瑜伽真的不錯