[疑問] 要補充些什麼??

[ROSA70460 (汶)]

我媽咪每次生理期來都很痛,人家說喝四物湯會比較好,可是他很忙我也不會煮
,外面賣玫瑰四物飲他也不敢喝,由沒有其他東西可以改善阿??

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◆ From: 220.132.217.147
推 ufjk:四物湯 不用用煮的,去中藥房說你要買10元OR20元的四物
→ ufjk:然後回家自己用乾淨的剪刀把它分成更小的份量
→ ufjk:這樣子下去用熱水沖泡的方式 悶久一點 就可以喝了
→ ufjk:而且可以沖很多回喔...不無小補啦!!!
→ ufjk:月經來前 補充鈣質跟維生素C..牛奶&檸檬..水果
→ ufjk:月經來時不要喝冰冷的東西...月經後再補充四物及麻油(蛋.飯)
→ ufjk:這樣就會比較舒緩不舒服的症狀  除非是需要醫生診斷的病因