※ 引述《simplezepher (*Winnie*)》之銘言：
: 我看書上說用嘴巴呼吸對健康很不好
: 但是我常常在鼻塞> <
: 不然就是流鼻水流不停
: 常常天氣變潮濕 或吹到冷氣 電風扇就一直流
: 請問要怎麼改善鼻子過敏呢
: 謝謝!
飲食要改善，例如少在一早起床就碰蛋、奶類
生活周遭的環境也要改善
最重要的還是要讓醫生診斷，協助你找出過敏源
因為台灣的氣候和環境，有超過90％的人身上都有一種過敏
引起過敏的原因有很多種，最重要的還是要視個人狀況
我自己個人的狀況是，隨著年紀增長，身上過敏的狀況越來越多種
例如18歲時才知道原來自己換季的時候會過敏流鼻水，
22歲才發現自己對花粉完全沒輒...真的很慘，一天要用掉一大包的抽取式衛生紙。
現在是，鼻子就算了，換季的時候還容易出現異位性皮膚炎 >"<
醫生也跟我說過，我的季節性流鼻水會在生完小孩後原有的過敏會更嚴重
（聽到這樣的話真的很sad）
醫生也說這沒藥醫，要靠調飲食、運動，
多多增加自己的抵抗力這部分去企圖減緩。
大學時代還有在打系隊，那時候身體真的壯得跟頭牛一樣，
後來停止固定的大量運動，長期作研究室、辦公室後，身體很明顯越來越虛
過敏的症狀也是在這幾年越來越強烈...
運動，真的是健康的來源阿! 但人總是容易有惰性...
所以後來開始懂得吃維他命或保養品，來彌補自己運動量的不足
對於能幫助改善過敏體質的保養品，
目前市面上有研發一種益生菌，是針對過敏體質的人改善體質的營養品，
我問過身邊有用過的人，他們都說很有效，只是價格不便宜
聽我妹妹（護士）說在氣喘病患的保健醫療中，算是很常見的營養品，
產品的名稱叫：樂亦康，或是其他名稱，主要是由景岳生技公司製造的，
藥局要賣一盒3500，網路上大致上都賣2500元，
我自己還沒吃過，最近有想要去買來吃吃看，如果有效，我會跟大家分享。
以上，拉哩拉渣一堆個人經驗，希望對你有幫助。
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