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前陣子看完吳清忠的人體使用手冊
也決定早睡了
之前也都差不多12點左右才睡
改變睡眠習慣的前幾天
情況跟你差不多啦
大約三天還是一周
忘了
有點久了
調整過後
就睡的著了
現在
如果沒遇到什麼讓我情緒很波動的事件
通常11點就睡死了~_~
大約5~6點會自然醒
一覺到天亮0.0
不過常常賴著不起來就是了-.-||
※ 引述《Missio (你他媽的也是)》之銘言：
: 其實也不是失眠啦
: 只是每次都十二點多才睡覺
: 我是想要十點多就睡覺了
: 這樣對身體比較好
: 可是這樣好像就睡不著
: 沒有睡意 還硬躺在床上
: 結果翻來覆去睡不著 真是麻煩
: 好不容易今天早起了
: 結果沒有我預期的早睡= =
: 怎麼辦呢
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