推 pccat:運動前還是要吃東西，不然血糖過低很沒力。份量自己拿捏吧 10/05 22:56
因為最近都蠻早起床騎腳踏車上班
意思是說早上起床後大約會運動個一個鐘頭在開始工作
想問問大家吃早餐的話要在運動前還是運動後比較好
有人說運動前 可是如果八點上班七點開始騎車 剛吃飽又不要運動的話
等於六點就要吃早餐了 才有時間先吃早餐消化
如果運動後再吃早餐 運動中都會感覺好餓 而且不是聽說運動後馬上吃東西容易胖嗎?
(聽說是因為吸收的快)
大家都早餐前運動還是早餐後運動勒?
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