推 fantoccini:是慢跑 游泳之類的嗎? 10/06 11:36
推 YuGar:不止這些比較激烈的，打太極拳也算啊 10/07 15:20
推 fantoccini:慢跑也算激烈? 10/07 20:20
※ 引述《fantoccini (給你蕃薯吧)》之銘言：
: 最近二個月 呼吸不順
: 不管怎麼大力吸 都感覺吸不進去
: 通常一起床就有這種感覺 然後持續一整天
: 嚴重時手會麻 頭暈 背部很僵硬
: 看過心臟科 胸腔科 腸胃科
: 都說我可能是焦慮
: 但我吃焦慮的藥都沒啥用耶
: 現在很疑惑是真的焦慮引起的呼吸不順
: 還是有其他的原因
: 如果是焦慮 有啥方法改善
運動是保證有效的，
不管是生理或心理性的呼吸不順，
長期持續下去就可以看到效果了，
不過不是那種無氧運動像是100公尺短跑之類的......
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佛言．人有二十難：
『貧窮布施難．豪貴學道難．棄命必死難．得睹佛經難．生值佛世難．
忍色忍欲難．見好不求難．被辱不瞋難．有劫不臨難．觸事無心難．
廣學博究難．除滅我慢難．不輕未學難．心行平等難．不說是非難．
會善知識難．見性學道難．隨化度人難．睹境不動難．善解方便難．』
佛說四十二章經(第十二章)
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