推 pensiero:因為你的脾胃消化能力很爛 11/14 20:15
→ bigfatcat:蛋白質量不夠，會讓人容易沒精神跟嘴饞 11/15 11:16
推 TAHR:一樓很沒禮貌 11/15 16:48
我早餐通常都吃馬可麵包+豆漿或是優酪乳
剛剛有爬文過了
比較建議的五穀雜糧類的澱粉
我早餐通常都吃馬可麵包+豆漿或是優酪乳(無糖)
我覺得我喝的東西也很OK
可是為什麼吃完後精神狀況還是很不好
請各位給個建議
感謝~
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