[疑問] 吃什麼水果好?

[sayang (沙沙)]

我天天要吃兩種以上水果

可是有人說某些水果對身體並沒有幫助

例如 柿子太毒 鳳梨傷胃

梨子太冷之類

不是 只要吃水果 都是好的嗎?

還是真的要有所選擇呢?

還有 一早起來以水果取替早餐 可以嗎?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 210.209.129.44
→ sp056456:我倒覺得任何東西都要適量 不要挑食 每種水果都可以攝取
→ sp056456:每天選擇不一樣的水果 對身體來說可以獲得不同的營養素
→ sp056456:至於早餐部分 建議還是要吃豐盛一點 只吃水果是不夠的
→ sp056456:早餐豐盛 午餐不錯 晚餐清淡且少量 才是健康的飲食
推 yestaiwan:香蕉個人覺得最好 又便宜 又會飽 營養價值又高
推 loveFZR:...我早餐都只喝一杯牛奶+三匙麥片+五片以內的蘇打餅乾...
→ loveFZR:早餐吃太多我會很想睡覺所以都不吃很飽
推 a85053329:an apple a day keeps doctor away
→ Missio:番茄 香蕉 蘋果應該都不錯
推 bigfatcat:早餐要均衡越豐盛越好因為早餐很重要不建議用水果代替
→ bigfatcat:柿子是唯一酸性的水果，最好不要吃太多^^
推 loveFZR:吃太多會想睡覺耶= =
推 tototony:聽說香蕉可以當早餐 (聽說的)
推 lovingwu:秋冬吃柿子可以養肺  蔬果符合當令當季吃很養生
→ lovingwu:只要適量就好 沒有什麼好或不好
→ my99:希望對您有幫助 http://Now.to/1l1