[疑問] 五穀雜糧有壞處？

[SuHa (認真的人備受尊重)]

前幾天聽中醫師說

五穀雜糧對身體不好

容易造成：

頭暈、倦怠、睡眠品質不好、皮膚癢、小便頻、大便不暢、注意力不集中、經期不順...等

聽起來對身體很不好


可是一般是說五穀雜糧對身體好

到底那個才是正確的阿？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.234.104
推 xkhctive:任何東西只要攝取過量都是不好，任何東西都有它的作用和
→ xkhctive:可能帶來的副作用；一般說建議人們吃五穀雜糧是考慮到一
→ xkhctive:般人的飲食計畫比較喜歡考慮精製的飯或麵類，由於精製後
→ xkhctive:所含的營養素偏低，所以建議那些人在飲食計畫中多考慮少
→ xkhctive:精製的飯或麵類，以便獲得足量的營養素(可參考RDI)。五穀
→ xkhctive:雜糧可能有您上述說的可能副作用產生，這當然要考慮每個
→ xkhctive:人的身體特質和狀況。就我而言，我洗歡在晚餐吃五穀或胚
→ xkhctive:芽等少精製的飯類，而我的身體也並沒有您上述所說的其中
→ xkhctive:一個狀況。這當然是要讓個人自己去嘗試。
→ my99:希望對您有幫助 http://Now.to/1l1