推 dilemmaegg:推 我也有在熬夜= =+ 平常也吃藍澡跟B群 12/05 03:08
→ dilemmaegg:現在知道原來半夜熬夜吃B群比較好啊...@_@a 12/05 03:08
※ 引述《giffen (giffen)》之銘言：
: 如題
: 在準備研究所考試
: 但常常精神不好又容易感冒
: 如果是針對這兩項來改善
: 請問吃藍藻還是b群比較好呢?
: 還是有其他的健康食品更適合?
: 我有搜尋過一些關於藍藻的商品
: 目前看到比較想買的是味丹生物科技公司出的
: 不曉得評價如何?
準備研究所有可能熬夜，
甚至習慣熬夜的人為了準備研究所可能會敖更兇。
熬夜需要水份和B群來幫助肝臟減輕負擔，
因此我認為B群很重要，
他是針對神經系所需的營養和肝臟所需的酵素。
至於藍藻(也就是螺旋藻)，是富含纖維以及高蛋白，
因此當熬夜肝臟負擔已經大的時候，再服用藍藻可能會使負擔加重，
並不適合，且熬夜對腎臟也有影響，高蛋白也會增加腎臟負擔，
因此還是建議B群最佳且必須。
但藍藻的好處我相信你很了解我不用多說,不然你也不會說想要吃藍藻
以下有個網址當中有在賣藍藻，是紐西蘭製的，參考就好，
http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/auctions?userID=newzealand_pure&u=:newzealand_pure
有很多國家所生產的藍藻都是從紐西蘭進口藍藻粉去加工製錠，
包括加拿大也是，沒辦法因為紐西蘭的水質實在太好了，
論來源論品質紐西蘭都是首選。
剩下就是你想要選的廠牌了~~~
無論是減肥或長期運動尤其是重量訓練者都會需要高蛋白，
只是吃高蛋白就要多喝水....
加油~~~祝你金榜題名！
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