[疑問]睡不著

[wfuw (零衣服)]

一直以來 我都不是很容易入眠的人
常常一躺就是幾個小時
但是寢室的情況讓我很想應付
每次室友都在玩遊戲
喇叭聲.鍵盤聲.講話聲.
書桌的燈也讓我很難睡
不方便跟他說什麼 除了講話
讓我更難入睡 根本睡不著
通常要等到沒聲音時才能入眠
我都是睡前洗澡 好像也幫助入眠?
但是我很懷疑 洗澡促境血液循環
讓身體暖活 為什麼會比較好睡阿
希望各位大大救救我>__<
越來越討厭睡覺了~

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◆ From: 140.126.9.223
推 tayce:帶眼罩有時也能幫助睡眠 要不要試看看啊?
→ hueymin:建議可以看中醫，我吃過中醫開的幫助睡眠的藥，挺有效
→ hughbbs:搬家比較快吧~
推 koichi999:試著和室友溝通一下吧!!不然就真的建議換室友(搬家)　
推 xkhctive:創造另一個比較好的環境才是治本
推 Irence:建議搬家
推 bellaisa:可以試看看睡前吃顆奇異果，我試過，很有效哦!!^^
→ my99:希望對您有幫助 http://Now.to/1l1