[疑問] 每天都昏沉沉 愛睏 怎麼辦??

[Beweis (溫馨滿人間)]

要考研究所了
可是這幾天的精神都很差
我已經盡量調整作習
但是，即使我睡8個鐘頭
起床2個鐘頭後 就又想睡了

是因為我太胖的關係嗎??
聽說胖子精神容易不好
有人說運動也可以改善精神
但是一運動完 天啊，更想睡 orz

我有吃b群，沒什麼作用
想睡還是想睡
前幾篇文章說 可以吃藍藻

唉...一整個就覺得很煩
我該怎麼辦呢??
謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.193.117.241
→ gaudi:是不是三餐吃太多澱粉類的東西了
→ Beweis:吃澱粉精神會不好嗎?? 我好像也沒吃很多澱粉類的
推 aihosea:有運動嗎？
推 wtmocoohay:有吃早餐嗎?
推 hiyang:吃太多碳水化合物~或飲料~ 再來就是你睡眠問題了!
推 pichio:慢性疲勞症候群!? 憂鬱症也會這樣
推 lph:試試站著讀書
→ Beweis:我就覺得 好像永遠睡不飽
推 cookiealin:循環不好大腦缺氧就會一直想睡覺,床墊枕頭不好也睡不深
推 chenwenjen:天天去運動，快步走一走也好，久了白天精神就會好轉
→ my99:希望對您有幫助 http://Now.to/1l1