推 gaudi:現在想睡就去睡 但調鬧鐘 大概下午六七點起床 洗個澡 12/20 12:40
→ gaudi:看各電視上個網 晚上八九點去吃個飽 撐到晚上12點在上床 12/20 12:41
→ gaudi:就調回來了 12/20 12:41
推 stopbyforest:看精神科醫生 或是失眠門診 12/22 14:53
推 wooseven:1樓其實係好方法~ 02/23 06:44
唉~最近日夜作息不正常~
己經有二~三個月了~
白天當成夜晚~
夜晚當成白天~
每天都是下午1點多睡覺~
睡覺睡到半夜12點多~
然後又是一直如此下去~
我還是一個大學生~
因為作息不正常我缺了很多堂課= =
請問一下我要如何改正?
要吃安眠藥嗎??
好心大大們救救我吧~
謝謝(現在好累哦~超想睡下去的說)
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