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如果擔心污染,我個人推薦亞麻籽油 (Flaxseed oil)! 沒有來源污染疑慮的好物. 亞麻籽油有效成份是次亞麻仁油酸 在人體內會自動轉為DHA和EPA, 以個人抗發炎的經驗,亞麻籽油似乎比魚油還好。 (不嚴謹的經驗談) 魚會有污染是因為食物鍊上層的生物,體內會倍數累積污染物, 魚肝油疑慮較大,魚油次之。 大型獵食性的魚尤然。 亞麻籽油只是植物,自然沒這種疑慮。 在台灣大多人只知道魚油,不知道亞麻籽油, 以前買costco的亞麻籽油膠囊,便宜方便 240顆300元左右 最近驚覺,停 售 了!! 所以決定再來推一下, 也希望有人有上costco的話, 幫忙填一下顧客意見,表示希望可以買到亞麻籽油膠囊. 或許會再進口. ※ 引述《kodak2222 (唔...)》之銘言: : ※ 引述《lightfire (火炎)》之銘言: : : 深海魚油據說可以改善心情,改善血液循環,跟增加記憶力 : : (如果有說錯或是不理想處請指正~~) : : 最近想買魚油來吃,可以請有經驗的大家推薦有信譽的好品牌嗎? : : 污染少品質好的,先謝謝唷. : 關於魚油~~~ : 我可是忠實且愛用者, : 從國中就開始吃到現在研究所, : 也對魚油有點小小心得和小研究。 : 以前都很瘋成分和mg的量, : 也很多魚目混珠會改標成含量%(並非所有%表示都是騙人) : 因為聽說日本海域較乾淨所以都買日本魚油, : 但是缺點就是昂貴。 : 比起大賣場簡直便宜平行輸入日本貨至少5倍(日本1500~2400,大賣場300~900) : 如果是我選擇,我會先選國家再選品牌。 : 目前我都吃紐西蘭的魚油,因為紐國水質空氣環保出名, : 很多東西吃起來都很安心,也不用擔心重金屬問題。 : 剛好我有賣(非廣告,只是想推薦紐西蘭的,品牌您可自選) : 不過還是PO一下我的賣場你可以找一下魚油賣場看照片 : http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/auctions?userID=kodak2222&u=:kodak2222 : 經驗上感覺有記性變好,改善循環是已經研究很久不爭的事實了, : 至於改善心情~~~推論是可以,但我沒看過相關的研究。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.175.20 ※ 編輯: Naxos2000 來自: 61.216.175.20 (12/20 17:55)
lightfire:很棒的訊息,感謝,來去研究看看... 12/20 19:33
xkhctive:在人體內由alpha-linolenic acid(ALA,次亞麻油酸)轉成 12/20 19:58
xkhctive:EPA和DHA的量可能十分有限。 12/20 19:59
Naxos2000:即使很少,也無損於ALA的重要性. 12/20 21:53
xkhctive:當然,由於人體無法合成(或合成量很少)omega-3 and -6 12/20 22:45
xkhctive:fatty acid,ALA當然也是必需脂肪酸 12/20 22:46
feathery:有機食品店都買得到一整瓶的亞麻子油 沒有包膠囊 12/20 23:26
Naxos2000:我買過不止一次, 只是油用喝的挺噁的. 12/21 07:17
Naxos2000:我是指玻璃瓶裝的. 12/21 07:54
Naxos2000:開封之後要冰、一個月內要喝完. >_< 12/21 07:55
my99:希望對您有幫助 http://Now.to/1l1 08/31 17:01