推 hiyang:只適合輕度吧~中度以上不適合練~只能做一邊吧~我猜~ 01/07 00:48
→ hiyang:看的出來阿~中度以上都看的出來~去照x光~外觀上看不準~ 01/07 00:49
→ hiyang:因為感覺變直~僅是有邊肌肉變強壯的關係~ 01/07 00:50
我有一位學生剛來時是蠻明顯的,
但在做了一段時間的瑜伽後漸漸有改善.
但並不是瑜伽一定會有效果.
結構性側彎 --
先天造成或是骨髂變形所引起的側彎，
瑜伽是無法改善的，
醫療也僅能避免其惡化過速。
功能性側彎 -- 由肌肉及結締組織所造成的後天性側彎，
可透過長期練習瑜伽改善
至於如何看側彎,這裡有圖片,給你參考
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga&article_id=7351213
※ 引述《jaromo (jaromo)》之銘言：
: 如果自己有脊椎側彎怎麼看得出來???
: 還有真的有脊椎側彎的話
: 要怎麼矯正回來??
: 是什麼原因造成脊椎側彎呢?
: 是要看醫生復健嗎?
: 練瑜珈會有用嗎?
: 因為最近腰酸背痛...
: 而且有時候要睡覺時一躺下
: 骨盆和腰椎的地方就會發出喀啦一聲
: 這是不是脊椎出了問題?還是骨質疏鬆啊?
: 雖然問了很多問題不太好意思
: 但希望有人能回答^^"謝謝~
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妍姿生活時尚瑜珈 http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga
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