作者sppiou (L!VE IS...Karen Mok)
看板regimen
標題Re: [疑問] 請問抗氧化的健康食品
時間Mon Jan 28 11:17:35 2008
※ 引述《fjdkqp (感謝神 & 老師)》之銘言：
: 我現在考慮想買的有 葡萄籽 茄紅素 還有兒茶素
: 請問這三種產品哪一個抗氧化的成效比較好??
: 可以同時吃二種以上嗎?? 還是說吃一腫就夠了??
: 請大家幫我解答 謝謝^^
想來找看看有沒有推薦的抗氧化補給篇...剛好就看到這篇^^"
抗氧化效果似乎不適合這樣比
人體常見的自由基大概有5種
單使用一種抗氧化物質沒辦法做到全面防守...(即使號稱是C的n倍，或E的n倍)
類蘿蔔素的茄紅素、蝦紅素、胡蘿蔔素...等，其抗氧化機轉就類似
多酚類的前花青素、葡萄、紅酒...等，抗氧化機轉也類似
同樣的...茶類抗氧化的機轉類似...Q10、艾地苯抗氧化積轉也類似
在不同種類的抗氧化物裡面，採取多元互補的方式會比較好些^^
只是不知道有沒有像維他命之類的有個每日建議值可以參考
這樣才方便我們選購阿~~~~~
--
██▋═══════════════════════════════════╮
██▋ ██ ▉█ █─ ██ ─ ◣ ξＦ║
███ ▇▇◥█◤█─ ▇█▇─ ˙‧
． ◢ ║
║ █◢█ █◣◢█ ║
║σ莫文蔚 ◥ ██◤ ▁ ─ ─ ◣ ████ ██ ◢
╰══════════════ █◥█ ▇ ◥◣ ─ ◥ █◥◤█ █▇ ◥◣
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.59.150.14
推 oakjohn:Beta-葫蘿蔔素 維生素C跟E就是很好的抗氧化鐵三角 01/28 14:34
→ oakjohn:可以朝這三種營養素來補充 也能較清楚知道需要補充多少量 01/28 14:35
推 yingfangchen:刺五加也是個抗氧化的好幫手，可以去搜尋知識+有很多 02/01 23:05
→ yingfangchen:相關的知識，向老虎牙子也有出有氧濃縮膠囊好像還不 02/01 23:05
→ yingfangchen:錯，屈臣氏康是美在特價~我明天要去買說 02/01 23:06
→ yingfangchen:有沒有效吃過在分享:) 02/01 23:06