推 yichunera:吃鈣片不錯喔 02/12 01:09
推 yinte:我是洗冷水浴有效 02/12 04:05
推 IamYY:維他命b群 02/13 12:41
→ shackles:感謝樓上提供資訊~另外也有人介紹紅景天似乎也是不錯 02/13 21:05
推 FLY99:我會在睡前用熱水泡腳，感覺很爽，冬天尤其容易入眠 02/19 14:07
→ pushbar:睡前吃維他命B反而會提振精神 02/21 20:59
→ pushbar:建議是睡前二小時內不進食，也不喝提神的飲料如咖啡等。 02/21 20:59
→ pushbar:然後有規律的運動，會睡的比較好。 02/21 20:59
→ pushbar:然後如果容易精神緊張有壓力，建議多深呼吸，放鬆。 02/21 21:00