[轉錄][請問]宵夜該選哪種吃比較健康？

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作者: sliencesky (寂靜月夜) 看板: ask
標題: [請問]宵夜該選哪種吃比較健康？
時間: Sat Mar  8 21:32:47 2008

平日補完習回家再洗個澡都快十二點了，
然後就差不多要睡了。
不過這時常常會感到肚子餓，
吃宵夜對身體不好，
但不吃有時餓到難以入睡，
請問推薦吃哪些東西熱量少又好消化也有飽足感。
（對身體影響較小，相較之下較健康的）
謝謝！
或者有善心人能幫轉到相關看版。



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◆ From: 220.134.226.214
推 QQ101:稀飯
推 banbee100:全麥消化餅
推 jinamc:麥片?
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◆ From: 140.115.228.142
推 gausong:碳水化合物吧 幫助入眠
→ bluewinds:有聽說過可以喝牛奶 會比較好睡..真的嗎@@??
推 a85053329:有句話這樣說:40以前是身體再顧你，40以後是你在顧身體
→ a85053329:消夜是造成身體最大的負擔，並且你作息不正常，更容易
→ a85053329:帶來身體機能負面影響，倒不如從作息來調適。
→ my99:希望對您有幫助 http://Now.to/1l1