綜合維他命 維他命B 維他命C可以一起吃嗎

[zxall (小小麥)]

平常就有吃綜合維他命的習慣

最近減重 開始時用維他命B 據說對代謝有幫助(有誤請指正)

開始運動後又有人跟我說要補充維他命C 好像跟氧化還是什麼有關(請告訴我 拜託)


我很好奇

我現在只吃前面兩種 會分開吃 一種早餐後 一種午餐後


我想問一下 維他命C也有時候時間的限制嗎???

雖然維他命C 維他命B都會隨尿排出 但這樣吃會出問題嗎???

維他命C跟減肥的關係到底有無幫助(我有爬文看到那篇報導)


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◆ From: 218.172.94.220
推 lucile73:我有吃綜合維他命跟C 一起吃沒怎麼樣
→ zxall:舒跑粉是不是也可以補充維他命C 剛剛喝了  尿都變黃的
推 lucile73:尿會變黃的是維他命b群吧
推 hughbbs:一般綜合維生素就含有B群和C，二種都是水溶性維生素，一
→ hughbbs:塊吃沒問題；維生素C是抗氧化劑可用來消除過多的自由基；
→ hughbbs:保護細胞。維生素B2含有天然色素為黃色，所以身體代謝後
推 Lykw:就射了
→ hughbbs:排出體外的尿液會變黃；水溶性維生素過量會藉由尿液排出；
→ hughbbs:維他命C跟減肥無直接關係，以上，謝謝。
推 gausong:lykw...
→ my99:希望對您有幫助 http://Now.to/1l1