※ 引述《dega8 (嘻嘻~~~)》之銘言：
: 最近趁康士美特價
: 買了NATURE MADE B群
: 劑量是：
: 一份兩顆
: b1 24.4毫克
: b2 24.0毫克
: b6 20.0毫克
: b12 30.0微克
: 菸鹼酸 20.0毫克
: 葉酸 400.0微克
: 生物素 60.0微克
: 他的建議量：一天1～2顆
: 我因為要讀書
: 所以都早起晚睡
: 我是該一次就吃兩顆呢？
: 還是兩顆分開吃？
你可以早上起來先吃一顆
如果覺得吃跟沒吃一樣的話
可以增加到兩顆
因為Ｂ群會從尿液中代謝掉
所以 吃兩顆是ｏｋ的！
建議是早上吃啦！
晚上吃應該會太有精神～
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