作者waterblue12 (水韓藍燁)
看板regimen
標題[疑問] 魚油與B群!
時間Sat Mar 22 22:42:40 2008
現在想要努力唸書了
但 晚上總是昏昏欲睡
有想過咖啡~
試過 還是沒差很多
聽同學講說
可以吃B群
把板上關於B群大部分的文章看過了
發現很多牌子的劑量遠遠超過RDA
不過 也都有人講說是水溶性
所以沒關係 只怕浪費
還有就是 食用時間
很多人怕晚上睡不著 所以建議不要晚上吃
那麼...
如果我就是希望晚上不會太想睡的話
那就該晚上吃嗎!?
(我指的晚上大概是12點或1點以前)
我同學也有人在吃魚油
關於這方面 我沒有找到很多
好像有關於增強記憶力 補腦之類的
讓我有點動心
希望能有更多人能提供意見
講講每個牌子跟價錢
自己的心得之類的
先在這邊謝謝大家啦!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.15.252
→ sp056456:你就大概晚餐的時候吃 我覺得吃B群不會睡不著覺 03/23 18:36
→ sp056456:他只是讓你不要那麼疲累 但是他並沒有興奮中樞的效果 03/23 18:36
→ sp056456:所以不至於造成失眠 03/23 18:36
推 smartkid:B6太高有助眠效果 03/23 20:21
→ waterblue12:可能是因為沒遇過 所以..不怕失眠! B6助眠(筆記) 03/23 21:01
推 jennychine:我之前都晚上吃b群 會睡不著>.< 03/23 21:05
→ lovechiung:這兩樣都是很好的補充品 也是必須的 你可以從現在做起 03/25 03:53