→ lovechiung:非常不好 褪黑激素的分泌全亂了 是癌症高危險群 03/25 04:01
推 splh:睡眠時間是晚上11.00-4.30.其實還好吧?精華時間都睡到了 03/25 17:02
推 odbo33:何謂褪黑激素 03/25 19:16
推 A65:這樣很好阿 符合人體的生理時鐘不是嗎~ 04/06 09:24
因為現在早上跑去打工 早班的關係 所以早上四點半就要起床
所以睡眠時間就變成晚上11:00~4:30
打工回來再補眠個一到兩個小時
請問一下這樣的睡眠會不會對身體不好
謝謝大家
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