※ 引述《kiszaq (不會煩)》之銘言：
: 昨天 又是痛苦的一晚
: 早上又是提著疲累的身體上班
: 好幾個月了
: 很久沒享受過坐著看電視看到睡著
: 好幾個月了
: 每天到了12點1.2點都是精神飽滿的狀態
: 真是奇特 又不是早上精神也很好
: 不管睡的多少 半夜一樣都是睡不著的狀態
: 不管多累 晚上還是躺著翻來覆去
: 真麻煩阿
: 請問各位大大 有什麼方法能夠
: 讓我一到11點就睏的不得了
: 讓我到11點就能不管站著坐著躺著都能夠呼呼大睡
: 拜託各位大大了 真的很困擾= =
你白天是否吃太多甜食、太油難消化的東西...
特別是甜的...很容易影響腦神經失調
喝茶、奶茶或咖啡
如果是上面原因，就戒掉不良的習慣
壓力過大導致晚上無法放鬆？
那就做個體操看能不能讓留在"頭腦"讓你精神思考抗奮的血液，
改流到身體各部位...農人、工人..用勞力的工作，通常都不會失眠
用腦過度的人反而會失眠...
基本上應該都有效吧？
如果不想去收驚花錢...
也可以跟上帝禱告看看 不用錢
i am a christianity :)
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「什麼是完美的事？」
「兩個人心靈相通，
知道彼此要說的是什麼。」 ˙﹑．
﹒。．﹑
一家之鼠
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