※ 引述《Haha10101 (水啦~)》之銘言：
: 之前聽說每天曬15分鐘太陽
: 可以補充維他命D
: 也明白以頭部與手為最佳曝曬點
: 不過我有個疑問
: 曬太陽15分鐘是指
: 1.陰雨天也算嗎?
: 2.大晴天的樹下(晴天陰影處)?
: 3.大晴天且曝曬於大太陽底下?
: 謝謝大家
這個問題非常重要！
解除大家的疑惑，希望對大家有所幫助！
太陽為天之元陽，陰陽的平衡需建立在『陽主陰從』的前提下，
現在很多中醫沒有療效，西醫只認識疾病，不認識人本
就是因為無法瞭解太極原理的真義！
言歸正傳
事實上，最好的曬太陽時間，是太陽初生以及將落的半小時！
這時的太陽是紅色的 而且非常柔和
不僅可以非常柔和地接收自然的陽氣，更可以眼睛鬆靜直視太陽
這樣的效果是最好的！ 不過建議一開始看紅太陽的時間從2.3分鐘
慢慢增加即可，其餘時間可以閉目養神，也可面對太陽作些簡單的功法
如果錯的了最好的時機，千萬不要看太陽了，
除非您真是長期練功者～當然例外
如果太陽柔和，在太陽下走走、～是非常舒服的
時間約可15~30分鐘～
如果一天內都無法調撥時間曬好的太陽～
早上十點到下午兩點～
太陽最烈，不可強迫自己去曬！
陽光充足，在樹蔭下坐坐，讓些微陽光從樹葉間灑落，
不要直接接受大太陽的強烈，效果也不錯
至於陰雨天，
要達到同樣的效果，
就需要長期的功力了
另外～曬太陽並沒有所謂的『最佳曝曬點』
你能決定太陽只曬到曝曬點嗎？？
太陽為天之巨陽，是最自然的能量，
要接受太陽的能量，唯有順其自然，
保持心情平靜愉悅
太陽其實是道家修煉非常重要的因素
如果讀者中有真正的道家修煉者，
就能看出我在文章裡 把初生及將落的太陽
列在絕對的第一等位置的玄機
最後～～所有的東西都不是不勞而獲的
喜歡給自己找藉口的人，永遠得不到健康，得不到好處
我們都知道如何能養生，
如何能健康～
為與不為也！
願天下人都能健康～為自己負一點生命的責任！
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