[疑問] 夏天出汗多，體力流失大，要如何保養?

[handsomecat3 (你心深處)]

   我弟弟正在當兵，他們部隊很操累，他說常常一天就喝了6000~8000CC以上的
水。出汗量很大，而且又有很多體力上的勞動。他說前幾天熱到有點頭暈。

 今晚他就要休假回來了，所以我想請問： 有沒有什麼食物或飲品是對他有幫助的?
可以幫他補充體力的?或是有什麼中藥也可以。 他說流很多汗覺得身體會虛掉~~



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◆ From: 61.228.154.168
推 pccat:喝蜆湯、人蔘雞湯
推 kago:生脈散科中
推 proty3:水灌的越快流的也越快。口渴含在嘴裡一下，比較不容易渴
→ proty3:流汗多要注意補充電解質。水加點鹽巴或買運動飲料吧
推 proty3:要是覺得身體不適就掛病號能去醫務所休息也不錯，而且現在
→ proty3:當兵也不可能把你操到掛。如果他們不讓你休息就請打申訴專
→ proty3:線吧（偷偷說）。就會有上面長官一個推一個最後還是會要連
→ proty3:長解決。當然能不用就不用。弟兄們會白眼。除非長官很X＃％
推 Irence:生脈散、甘麥大棗湯