[請益] 關於"女性專用維他命+鐵" 和"高效維他ꤠ…

[Cindywei (笑一笑明天會更好)]

※ [本文轉錄自 BeautySalon 看板]

作者: Cindywei (笑一笑明天會更好) 看板: BeautySalon
標題: [請益] 關於"女性專用維他命+鐵" 和"高效維他命B群"
時間: Mon Sep 15 22:06:15 2008

最近想購買維他命來維持日益衰老的身體和皮膚 XD

想請問眾家姐妹

X滋美X 和 Nure Made (應該是同家牌子) 有兩款維他命 不知從何下手

"女性專用維他命+鐵"

每錠1145毫克
維他命A5000IU、維他命C60mg、維他命D3  200IU、維他命E50IU、維他命K3、
維他命B1  15mg、維他命B2  15mg、維他命B6   15mg、維他命B12   1mcg、
生物素80mcg、葉酸200mcg、鈣1000mg、鐵15mg、鋅5mg、鎂500mg、銅0.5mg、鉻25mcg、
硒50mcg、碘75mcg、錳1mg、當歸粉5mg、花粉5mg

此款強調有加鐵 小的每次MC來時會頭痛 醫生說是因為缺鐵的關係 要多吃鐵

另一款則是 "高效維他命B群"

膽鹼(50mg)、肌醇(50mg)、生物素(30mcg)、泛酸鈣(30mg)、葉酸(400mcg)、
維他命B6(50mg)、維他命B2(50mg)、維他命B1(50mg)、維他命B12(500mcg)、
菸鹼醯胺(30mg)

會對這款有興趣是因為 小的現在每天游泳兼唸書 想增加體力(其實想順便加強代謝)

我的訴求 每天游泳兼唸書 想增加體力加強代謝，改善MC來時頭痛
現有在吃膠原蛋白+維他命C

想知道

1.我應該要吃那一個? 女性綜合維他命或者是單一加強B群? 還是說兩款一起吃?
2.吃女性綜合維他命抑或吃一般綜合維他命就好?
3.除了X滋美X 和 Nure Made這兩個牌子外是否有推薦的?

謝謝眾家姐妹的回答^^


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※ Cindywei:轉錄至看板 BeautyBody                                  09/15 22:17
→ Lovely444:這兩個牌子不是同一家的....
推 imyueh:想問一下原po，MC來頭痛真的是因為缺鐵喔？
→ imyueh:因為我也會說....幫你推一個！
→ Cindywei:我MC來時會頭痛到不行 頭重腳輕
→ Cindywei:然後發燒 整個人會暈
→ Cindywei:因此去看了醫生 醫生說是缺鐵的關係^^
推 theoneofthe:?你滋美得不是就是nature made?
→ theoneofthe:還是我搞錯..@@"我現在在吃multi for
→ theoneofthe:her還不錯B群我也有 但我會睡不著..
→ theoneofthe:所以不太敢吃B有沒有效我真的很沒注意
→ theoneofthe:但體力跟精神是真的有好一點 雖然
→ theoneofthe:我有吃nature還有挺立還有C+E還有膠原
→ theoneofthe:蔓越苺還有葡萄子我不知道是誰在作用.
→ rebeccad:挖哩勒..@@ t大會不會吃太多了..
→ rebeccad:ps. 我也跟原PO有一樣的疑問.. 不過我昨
→ rebeccad:天剛買了克補+鐵 原PO那兩罐我也有看到..
→ rebeccad:不知道該買哪罐好..
推 javanuts:你有去看醫師那為什麼沒順便問醫生呢?
→ javanuts:如果確定是缺鐵那就看哪個鐵含量高囉
→ javanuts:我也會頭痛 我也吃B群和鎂鈣 因為這兩樣
→ javanuts:有安定神經 幫助睡眠的作用
→ javanuts:我是在康x美購買, 購買時比過店內其他b群
→ javanuts:品牌,發現x茲美x是 劑量/售價 比最高的XD
推 ccrystal:Nature Made=萊萃美 NutriMate=你滋美得
→ ccrystal:是不一樣的牌子
推 theoneofthe:喔喔 原來~ 我自己是因為出過車禍
→ theoneofthe:加上身體體質不好159.7/38
→ theoneofthe:加上過25膠原在流失 等等才吃這麼多的
→ theoneofthe:看就知道蔓越梅是因為我很少上大號^^"
→ theoneofthe:對了 我也會經痛 但可能真的是綜合裡
→ theoneofthe:的鐵 現在真的不太會痛 不吃冰的話
→ theoneofthe:所以我雖然吃的多 其實都是補我需要的
→ theoneofthe:因為我也很少吃蔬果類的東西
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