[疑問] 早餐怎麼吃健康

[Missio (空振大師)]

早餐是三餐中最重要的一餐
可是光吃那些早餐店
不管是西式早餐或中式早餐
好像根本不夠營養
怎麼吃才健康營養呢



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.174.36.187
推 dodonpachi:粥  算是最適合的了
推 catma:我這最近以來的早餐1.堅果饅頭+水煮蛋
→ catma:1.地瓜條+水煮蛋
→ catma:3.綠豆燕麥粥+水煮蛋4.南瓜湯+水煮蛋
→ catma:偶而配個全脂牛奶~~!! 以上這樣吃就好飽 囧
推 dodonpachi:推樓上
→ wfuw:外面早餐店好像都吃不太到...
推 misteryume:我都吃非基改豆漿+全麥生菜起司三明治
→ misteryume:在一些賣健康養生的早餐店都會有
→ QQminiai:豐富 但是不要油膩 這樣~
推 dantess2004:請看白玄米燕麥地瓜粥一文....