[疑問] 藍藻和綠藻

[invisiblesil (等待夏天)]

最近我媽用很便宜的價錢買了很多藍藻和綠藻

因為有認識所以可以很便宜 不過缺點是一次要買很多

家裡人很少所以大家都各分到兩三盒

藍藻是南寶的 超級大罐 有兩千顆吧

綠藻是味丹的 一般小罐的 一罐六百顆 兩罐

一開始我媽是說一天20顆

不過我想藍藻加綠藻 不就40顆 也太多了吧

所以我自己是藍藻10顆 加 綠藻10顆

早上睡起來直接吃 配一大杯開水

大概一個月後 回家

我媽說他問他的一位朋友 是醫生

他說 藍藻要早上吃 綠藻要大概中午或下午吃

因為藍藻是吃精神好 綠藻是吃代謝

不過我看藥盒上的成分 B群是在綠藻裡

所以我個人自以為綠藻才是在吃精神好吧

畢竟我媽的那個醫生朋友是精神科~~



所以想問有在吃藍藻和綠藻的大家

要分開吃比較好 還是其實一起吃也沒關係

在什麼時間吃比較能發揮功效

吃的份量的斟酌又有什麼差異呢~



非常感謝大家




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◆ From: 114.46.197.132
→ Barnaby:可以一起吃没關係,有些廠商就是做在一起
→ Barnaby:按照遠x生技網站所說,要一起服用要減量
→ Barnaby:同時也是建議早藍晚綠
→ Barnaby:個人是覺的兩種都差不多
→ hsuoh:我同意藍藻早上吃 因為不是只有維他命b群
→ hsuoh:藍藻不只吃了精神好 改善體質 及能排宿便
→ hsuoh:綠藻是吃來加速排泄的 所以不建議上午吃
→ hsuoh:建議你分開 藍藻營養價值比較高 早中藍晚綠
→ hsuoh:藍藻餐前20分吃 量10~15顆 要多一點也可以
→ hsuoh:綠藻營養價值相較較低不易吸收用於排泄較多