[疑問] 大家吃黑棗乾會拉肚子嗎?

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有人介紹我吃黑棗乾(加州梅)
說有減肥、減少骨質疏鬆、順暢排便等功效
(可參考以google搜尋"加州黑棗"第一個連結)
我往往吃了以後一兩小時
就會開始肚子咕嚕咕嚕叫並狂拉
而且拉出來的便便很臭...
朋友告訴我
拉臭便表示身體正排出一些不好的東西
但每次吃每次拉
讓我有點擔心...
請問我這樣拉是正常的嗎?

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◆ From: 122.121.110.236
→ idclev:加州梅是梅子,與黑棗不同(加州二者都有種)
→ idclev:果乾類吃了會拉肚子的其實並不好,「朋友」
→ idclev:是直銷商嗎??
推 shhsu:那個有助於排便，我如果便秘，會吃五個，然
→ shhsu:後就OK了。便秘吃這個是營養師告訴我的，她
→ shhsu:也說別吃太多，五個就好，至於原因我沒問，
→ shhsu:可能熱量也高的關係吧，兩個約等於一個柳丁
→ shhsu:的熱量。
→ sulin392002:我都喝黑棗汁~
→ yy200031:以前便秘時,吃加州梅都沒效~