[疑問] 熬夜的定義是怎麼看的？

[hotboy2010 (祥祥)]

有很多人說晚上１１點之後還沒睡的話就算熬夜

但是如果我１１點上床睡

但是到１２點或１點還睡不著

這樣也算熬夜嗎？



那假設我超過１１點就寢

但是我睡眠有睡滿８個小時

這樣子可以彌補熬夜的部份嗎？



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.141.50.253
→ yellowpeach:在床上翻一兩小時還沒睡 算睡眠品質
→ yellowpeach:不好 要努力調整改過來