作者jwttw (腦殘的對話)
看板regimen
標題[新聞] 降壞膽固醇 喝綠茶比其他療法有效
時間Tue Nov 22 15:55:44 2011
根據美國對超過1000人所作的研究顯示,不論你是吞進1粒綠茶膠囊或喝1杯綠茶,多少會
降低一些「壞」的膽固醇。
發表在「美國營養學會雜誌」的研究報告顯示,比起其他療法,綠茶會讓人的總膽固醇和
「壞」膽固醇─低密度膽固醇(LDL)數值降低5到6。試驗結果發現,不論是喝綠茶或服
用名為兒茶素的綠茶素複方膠囊,都能降低腸道中膽固醇的吸收。
加州波莫納衛生科學西部大學藥學系助理教授暨資深研究員Olivia Phung說,雖然整體效
益相當小,但喝1杯綠茶比服膠囊更持續有效。她在寫給「路透健康」的電子郵件中說:
「倘若已經在服用降膽固醇藥,就該繼續,不要嘗試改服用綠茶,不論是吃膠囊或喝茶。
」但她說,飲食加入綠茶也不失為進一步改善膽固醇數據的方法之一。
然而研究人員並未發現任何有力證據,顯示綠茶會增進「好膽固醇」或降低三酸甘油脂。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.32.207.253