[疑問] 令我困擾的吃b群的問題!求解!

[Deesu (瘟疫青年)]

從一兩年前開始
只要那天很早起
就會吃一顆b群
想說讓精神好一點
我是吃萊翠美的
因為咖啡提神對我沒什麼用
太常喝就感覺免疫了

我想問的是
每次吃完b群過不久
就會有疲憊感
整個人都很想睡覺
不誇張
給我20秒我就可以睡著的那種
這導致我現在都不敢輕易的亂吃
除非一整天都在家
不然根本不敢吃
原以為可以為我提神的東西
想不到反而讓我精神變很差
吃完整個人也都沉沉的

請問這到底是什麼原因啊?


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◆ From: 1.172.132.225
推 cherrypink:B群好像有分睡前吃跟早上吃的~你可能吃
→ cherrypink:到助眠的了
推 mardrea:b群有人吃會振奮有人吃會想睡 你的體質應
→ mardrea:該就是想睡的那種
→ electer:還是好好睡一覺比較好吧~
→ Deesu:其實我每天都會睡滿八小時 作息算正常
→ Deesu:但吃完就想睡就覺得很奇怪....
推 Galileo:那你改成睡前吃不就好了？
推 Dean00:換個牌子試試看,如果還是一樣,那就是體質了
推 sepremelle:B群還有這樣分的喔?!!我最近也想來吃B
→ justnaive:補充B群為了什麼? 讓身體有充足的原料
→ justnaive:進行正常代謝,所以吃B群務必配合充足的
→ justnaive:休息,當然最建議是睡前服用,原因是大家
→ justnaive:都知道的肝臟的黃金修護期是晚上
→ justnaive:另外有些廠牌的B群如果主打減輕疲勞的話
→ justnaive:可能再添加有提神成份的食物萃取,那可能
→ justnaive:他就會建議是早上服用。