[討論] 寶瓶氣

[flamerecca (werewolf)]

        在侯秋東教授所著「上善自然療法」一書裡面看到

        雖然裡面有些觀念有錯誤

        不過對寶瓶氣我很有興趣

        http://tw.myblog.yahoo.com/taiwan-gourmet/article?mid=3320


        據裡面所說

最簡單的寶瓶氣練法是：吸一次氣，然後收腹收下巴，頭部保持正直，使空氣閉於肺部，
時間越久越好，真的受不了了就由鼻孔慢慢呼出來。功夫最差的人吸一口氣大約只能閉十
五秒，功夫較好的人閉六十秒不成問題。平時健康情況如何，可以藉閉氣時間長短來測定
，騙不了人。閉幾秒就閉不住，這個人的身體一定不好，抵抗力、耐力一定差，這是可百
分之百斷言的。


        ===
        個人意見

        即使不提什麼太過玄學的東西

        這一種訓練方式 對提昇肺活量

        進而改善體力與免疫力的效果 毋庸置疑


        與各位版友分享XD

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 卍～卍～卍～卍～卍～卍～  嘉察仁波切《聽即解脫咒》  ～卍～卍～卍～卍～卍～卍
      ★Ah Ah Sha Sa Ma Ha                   ★阿 阿 夏 沙 嘛 哈             
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      ★Ha Gan Ga Ah Sha La                  ★哈 港 嘎 阿 夏 拉             
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 210.64.125.94
→ ilanese:我建議這玩意不要亂練的好~~
→ flamerecca:怎說?
推 Anderens:該不會是因為練不好的話，影響正常呼吸？
推 source34:直接鍊太極氣功十八式第一套就可以